我是個164/59的胖女生, 之前試過減肥但不是因為沒堅持下去, 不然就是到了冬天變成 ... 試過挨餓一天只吃八百卡但真的過程痛苦復胖迅- 重訓,減肥,健身房. ... <看更多>

你如果想 减肥 ， 一定要去健身房吗 ？其实不是.. ... <看更多>

好邱醫師的減重初級班教室 減重運動篇】 減肥一定要去健身房嗎 ✓身體沒有線條✓重訓器材不會做✓請教練好貴✓ 健身房 好多陌生人令人害怕✓常常加班沒 ... ... <看更多>

健身 #減肥減脂#飲食控制許久沒來，先更新一下個人資訊大叔我39歲，身高183公分， ... 我出發前不會問朋友出發了沒，我都跟自己說一定要去，不然朋友會苦等我，即使朋友 ... ... <看更多>

所以想請問大家，減肥去健身房都會請健身教練嗎？ 因為本身預算不夠而且尚沒有增肌的需求只想要減肥所以從來沒這方面的想法。想請問請教練到底有沒有 ... ... <看更多>