【年後擊退腰圍—10日綠拿鐵瘦身飲食】 你試過很多方法就是瘦不了? 或者好不容易瘦了一點，沒多久又復胖? 別氣餒，這可能是因為你身體裡累積了過多的廢物和毒素，只要用對方法清除廢物和毒素，很快...

過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的...

減肥真是女孩們一輩子的事啊！但健健康康、快快樂樂的減肥是非常重要的！不執著數字、不極端、養成好習慣...

【若真的想吃麵包要多了解師傅的作法，而挑選的原則以歐式為主，如法國長棍用到的油很少～】 >>完整圖文...

『我從來就沒有比誰強，我只是比誰都更倔強』 一個本來有憂症的媽媽，她不需要減肥，卻重複著「暴飲...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一...

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晚上有氧50分鐘 完成✅ 久違長文來了： 我覺得自己真的是一個很勇敢的人 因為雖然髒話連...

吃宵夜一定胖？帥中醫3原則 打破減肥迷思 #貓貓編：太好了，可以更安心地吃了（誤 影片授權：中醫師...

跟大家分享基礎代謝的重要性，就是希望大家不要陷入低熱量減肥的狀況，因為造成長期熱量不足，使得肌肉大...