減脂蛋白質吃多少 在 一分鐘健身教室- 【營養】我該吃多少蛋白質？... | Facebook 的評價 體重標準，想進一步減脂：2.2 - 3.3 體重過重，想減脂：1.2 - 1.5 ... 那個每餐該吃多少蛋白質，每餐22克吃到一天200克也太困難XD. 4 yrs Report. ... <看更多>
減脂蛋白質吃多少 在 蛋白質沒吃到體重兩倍減脂可以嗎 - 健身板 | Dcard 的評價 減脂 一定要吃到兩倍蛋白質？剛在其他版上看到有女生控制飲食、運動加有氧、後期重訓一年健康瘦十公斤但我猜她應該是沒有刻意蛋白質吃到體重兩倍吧？ ... <看更多>
減脂蛋白質吃多少 在 [心得] 蛋白質攝取量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 elsa1721: 減脂和增肌的時候都要多吃蛋白質這個理論是正確的 08/04 08:29 ... 如果你體重140就字面意義2.7倍不就要吃到378G，你知道那是多少量嗎1隻 ... ... <看更多>
