【讓身體不發炎，變瘦變健康也只是剛好！最近發明的兩種養身健體綠拿鐵。】 老公中風後，從數個月前就開始功能性醫學，主要原因是我們到今天為止，所有中風因素都只是「有相關」，卻沒找到確切年輕中風的主因。這...

在紐約待了一週終於回家了，我要開始來用紐約照片洗版了😆 回家後量了一下體重與體脂發現瘦了一公斤脂肪...

在紐約待了一週終於回家了，我要開始來用紐約照片洗版了😆 回家後量了一下體重與體脂發現瘦了一公斤脂肪！...

#女生健身會練成金剛芭比？ #不要害怕肌肉變多 #光靠肌肉呼吸就能瘦 肌肉跟脂肪雖然都在我們的體內...

【生完孩子真實的肚皮】 生完妹妹到現在剛好是產後五週，出月子後兩天我就開始循序漸進的運動了💪 ...

【為何，同樣方法人家都瘦了，我都沒有瘦?】 夏季總是大家卯起來想變瘦的季節。 文前我先聲明...

腹肌，沒有捷徑。想有成果就要付出，不要再相信那些什麼貼著就能24小時練腹肌的產品了，常常有人在問這個...

什麼是 『碳水循環』飲食法？ 碳水循環飲食法基本上就是一種飲食的方式 在一個禮拜七天中 你可能有幾...

三個過程，缺一不可！...

［減脂速度太快，會不會容易復胖？］ 最近很多學員在分享自己的減脂成果時，不免被其他看到的人說：「妳...