Ｓ曲線不是夢！減脂菜單曝光 正確的飲食＋訓練打造火辣身材 #耳邊風：這才是正確的觀念啊！ 了解更多：May Fit(https://bit.ly/2HtzvQn) #減脂 #重訓 #飲食...

每次你們都說我瘦，其實我有50公斤！但是體脂率只有16%，所以全身都是肌肉，體態精實，穿衣服當然顯瘦啦！所以我一點都不是紙片人喔！乾脆練成神力女超人好了？ #增肌減脂 ＃重訓女孩 #肌力訓練 #瘦...

我懂那種站在鏡子前的沮喪感⋯ 生完孩子後生活變得大不同， 連身體都好像不是自己的了⋯ 但越...

回台將近三個月，這三個月我上健身房的次數用手指頭都數得出來... 帶兩隻小孩回來，沒有保姆沒有day...

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今天要跟大家分享懶人減肥料理！ 利用無糖豆漿做出低熱量、高蛋白 而且超有飽足感的偽蘑菇濃湯 一碗才...

【減脂一定要做有氧嗎？】⠀ ⠀ 減脂=攝入的熱量＜消耗的熱量⠀ ⠀ 想減脂 ⠀ 重訓/有氧/飲食 -...

什麼是技術？ 就是即便在酸再累，動作還是每一下一摸一樣 體重60出頭的學生，100kg 10下，...

懶人減肥料理來了！ ＊點連結看完整教學影片：https://youtu.be/XjChQakScHQ...

運動時間不是愈長愈有用！每天有氧運動也不見得會幫助你變瘦！ 為什麼呢？！ 想要減脂瘦身，最重要...