減輕焦慮的方法 在 EASEOnline - 【#社交自由式】冥想減緩焦慮學習放鬆可以減輕 ... 的評價 社交自由式】冥想減緩焦慮學習放鬆可以減輕焦慮,冥想係其中一種方法。 大部分焦慮感都來自於對過去或未來嘅情緒,例如過去曾失敗,於是害怕將會失敗。 ... <看更多>