開啟CC字幕- 說到冥想，第一時間會想到什麼呢？禪修? 靜坐？或傳教？的確冥想曾一度被認為是神秘的習俗，但現在冥想巳經是主流了. ... <看更多>

為了解決 做運動減壓的好處 的問題，作者伊藤克人這樣論述：. 神經不自律．一身都是病超過9成上班族，自律神經失調免吃藥！101種特效療法雙向矯正失調的身心，恢復 ... ... <看更多>

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冥想8 大好處減壓健腦 ‍⚕️現代人生活步調快，每天都有各種煩惱，常被逼得喘不過氣，甚至壓力大到出現憂鬱傾向。英國著名的冥想與正念倡導者安迪普迪科(Andy ... ... <看更多>