#減脂第19天 #飲食紀錄六月之後只放IG 💖剛快走小跑1小時回來🏃‍♀️🏃‍♀️年紀大了真的有差😂😂身形明顯改變，但體重緩慢下降，不過體脂倒是掉的比體重多，持續減醣餐但飲食上要再做一些調整，看...

找了很久才找到如此滿意的便當！ 容量非常適合全家、減醣減脂的份量最剛好，重點是能真空＆個人加熱！這個...

大家狂敲到不行的 #檸檬酒 影片教學來啦 因為愛小酌，我們夫妻時間少不了來杯果實酒加氣泡水(水果酒很...

蛋白質沒吃夠是百病根源！免擔心醣和膽固醇的高蛋白餐食譜 #蛋白質🍳是人體最容易缺乏的營養之一。當身體...

嗨，我還在（狂笑）～ 太太今年過年沒有意外會在婦產科或月子中心過，只好來發個去年的年菜大賞吧！ 最...

體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg 「這樣下去不行。我要改變我的人生！」...

戰場原大人生日快樂貼文+生存報告 （字很多，可以直接按讚表示閱xd） 🤓 原來轉眼間就兩個月沒出遠...

預防武漢肺炎，就必須先提高自身免疫力，這時候飲食顯得更為重要。 專家說多補充優質蛋白質、維生素Ｄ...

預防武漢肺炎，就必須先提高自身免疫力，這時候飲食顯得更為重要。 專家說多補充優質蛋白質、維生素Ｄ，同...

【嘉慧食譜：椰菜花吞拿魚窩夫】 近年流行「低醣-生酮-無麩質」飲食，我們亦因疫情很多時間留在家...