我很開心今天可以來到「小明星大跟班」分享健身，因為天生有氣喘心臟也不好，從小到大一直很迴避運動這件事，今年開始上游泳、有氧運動、健身以及最近學習的拳擊，我天生體脂肪偏高，從一個看似瘦子的胖子，就是所...

這幾天，陸續有新聞關心筋肉爸爸和我的近況，也想知道當初怎麼發現爸爸中風的。 本來不想受訪，想說我們...

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是的，荔枝...我是說勵志文來了💪💪💪 　 這陣子大掃除最大的收穫之一就是 我終於、終於、終...

運動中心來了！ 喜歡運動的楠梓朋友看過來！「#楠仔坑運動中心」預計113年完工開放。 楠梓鄰近橋...

今天跟朋友聊天，有個朋友略感困擾的跟我說，他還是沒有辦法養成運動的習慣。 · 不知道各位有這個困擾嗎...

俗話說得好「春天不爆汗，夏天會抱憾」 貪吃債還不完，無顏面對短褲比基尼😂 最近真的非常認真...

如果要增肌減脂，有強度的阻力、肌力訓練，是減重過程中不可少的。 單單只做有氧，例如跑步，騎車，...

其實也從來沒想過有這麼一天我會去學潛水。 我想應該是今年暑假我從綠島回來之後，就在考慮這件事了。 只...

飯後動一動，收心準備明早上班去！對了，別忘了把久違的鬧鐘設定好⏰ 大家從 #小年夜 到今天不論是...