日常生活中我們也要注意：適當進行體育鍛煉避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 ... <看更多>

過度使用不當引起滑膜的發炎，會使關節內產生大量的積液、滑膜增厚，纖維會變硬 ... 如果症狀都沒有改善就需要做物理治療或是自主地做一些肌肉力量的訓練，膝退化性 ... ... <看更多>