今天跟我一個朋友討論他說滾輪算重量訓練的一種因為可以練肌耐力可是我覺得沒有重量...不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎? ... <看更多>
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今天跟我一個朋友討論他說滾輪算重量訓練的一種因為可以練肌耐力可是我覺得沒有重量...不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎? ... <看更多>
... 才會有好看的腹肌目前我可以直接滾不用跪著滾附上每天早上50下晚上50下但腹部有比較結實..不過腹肌還是很難成型...只有隱約的腹肌(健身重訓第1頁) ... <看更多>
Transcript · 【追夢者】街頭健身- 滾輪. · 【GYMEFIT 動作教室】腹肌怎麼練? · 滾輪 基礎教學- (AB Wheel Tutorial By Kevin Fu) · 手臂怎麼才能粗起來? ... <看更多>
提供滾輪算重訓嗎相關PTT/Dcard文章,想要了解更多健身滾輪推薦、健身器材不會用、滾輪算重訓嗎有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事 ... ... <看更多>
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大家好...剛剛發現這板很開心因為之前有疑問都不知道要去哪問我180/68我是只有(心型)伏地挺身,腳放在床上高約60CM 隔一天一次65下另一天則是練二頭肌22磅啞鈴左右手 ... ... <看更多>
在滾輪算重訓嗎這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者Hubosa也提到已經運動一段時間了,平常只會重訓跟跑跑步機最近覺得有點膩,想嘗試看看新的運動我知道我去的那 ... ... <看更多>
在滾輪算重訓嗎這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者Hubosa也提到已經運動一段時間了,平常只會重訓跟跑跑步機最近覺得有點膩,想嘗試看看新的運動我知道我去的那 ... ... <看更多>
新北有推薦的健身房嗎? 有人說蘆洲運動中心很多前輩願意教可是我一個人而已不太敢麻煩人家. 目前飲食都控制在以前的2/3 ... ... <看更多>
... 所以現在狂練重訓跟跑步現在是78公斤我本身有個困擾因為我很想要有腹肌~所以我都有做仰臥起坐跟滾輪像我個人在做重訓前.都會去跑步機跑20分鐘-25分鐘因為我速度算 ... ... <看更多>
若一個禮拜只去兩天(一、三),其餘時間在家做簡單的仰臥起做、深蹲(無負重)及滾輪,這樣對肌肉的運動量會不會過少? 2.當健身完都會覺得手臂很無力, ... ... <看更多>
11 F 推your135: 好猛,只有滾輪跟飲食控制沒其他重訓真的能這樣? 03/02 13:33 ... 24 F 推dwiee: 只用滾輪嗎感覺還有配合其他的 03/02 13:37. ... <看更多>
滾輪 操肌有用嗎? 33歲圓肚「野豬男」一年成果大公開用滾輪練腹肌真的有用嗎? ... ceca03/02 03:21並沒講他重訓做幾年的其他資訊. ... <看更多>
斷斷續續健身也有兩年了,還算有點基礎。 站姿滾輪目前一組可以做五下, 動作也是有找影片示範照著 ... 重訓斷斷續續兩年一般情形嘗試有基礎肌力,但還缺乏整體. ... <看更多>
不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎?不要再亂做滾輪了!6招從初學到進階訓練腹肌沒問題- World Gym Blog2018年9月2日· 想要練出腹肌、人魚線,健身的必備利器─滾輪,你 ... ... <看更多>
不算重訓請問版友們可以幫我們解答嗎?不要再亂做滾輪了!6招從初學到進階訓練腹肌沒問題- World Gym Blog2018年9月2日· 想要練出腹肌、人魚線,健身的必備利器─滾輪,你 ... ... <看更多>