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Oct 1, 2018 怎麼伸展：可以前弓後箭伸展，或是筋膜滾筒-放鬆小腿肌肉都可以～或是公園有一些斜向上的拉筋板來伸展小腿肌，效果都很好～ 足底筋膜炎的激痛點. ... <看更多>

姿勢不良，長期疼痛？有運動習慣，卻因痠痛而不敢再動？人的身體能夠動作或是維持姿勢，是因為肌肉、骨骼、關節的共同運作，一起保持身體肌力， ... ... <看更多>