為什麼瘦不下來 ？減重停滯5原因· 1.低估了每天攝取的食物熱量· 2.高估了每天消耗的熱量· 3.吃不到基礎代謝率· 4.身體已經僵化適應· 5.身體降脂增肌中. ... <看更多>

為什麼瘦不下來 ？減重停滯5原因· 1.低估了每天攝取的食物熱量· 2.高估了每天消耗的熱量· 3.吃不到基礎代謝率· 4.身體已經僵化適應· 5.身體降脂增肌中. ... <看更多>

營養師Ricky分析三個飲食關鍵＋兩個運動關鍵一起來努力突破 停滯 期吧！ 記得留言告訴我你學到了什麼- 『五個錯誤的減肥方法免費看』 ... ... <看更多>

畢業後出國了半年因為文化差異，吃飯時間、份量都有調整，好像瘦了一點。 但是回台灣後在居隔的兩個禮拜全部都胖回來了，太久沒吃台灣的美食，甚是想念  ... ... <看更多>