這週麥值班時間很密集， 所以我一偷到時間就黏著他（當然沒有佔用他健身的保貴時間😂😂） 剛剛去信義區逛逛，看到一台美國很流行的餐車前面大排長龍，原來是我之前在網路上幫麥買雞胸肉做健身餐的舒康雞，...

昨晚是巴先生的上課日，所以必須提早準備晚餐讓他下班回來可以趕快吃吃再去。 我都醃好要火烤的雞胸...

氣炸料理雞胸肉只要溫度時間設定好，不僅快速有焦香口感，內部柔軟還保有水分，瘦身中一樣可以吃很有味道的...

來一袋女王介紹示範我的sous vide機！！ 今天就用最容易乾柴的雞胸肉來測試我的sous v...

＃台北大直英迪格酒店 ＃inline ＃四人歡樂送 ＃英迪格嫩烤雞胸肉凱薩沙拉 ＃南法烤章魚 ＃酥脆...

一天之內經歷凍雨、雪和冰雹，相當慶幸自己不是停電或是淹水地區的居民。但是都已經四月中了，這樣沒完沒了...

. 今日便當菜 ❶ 醬烤雞胸肉/ 水果黃瓜/ 紫色馬鈴薯 ❷ 蠔菇/ 青江菜/ 小番茄/ 綠花椰 ...