By 小編： 如果五天熟睡時間加起來只有十小時，小編一定會起肖😩😩😩 （0621中國時報） ...

🥶冷氣團還在持續中，寒冷的天泡湯最舒服♨ 適當的泡湯不僅能舒緩身心靈、促進身體代謝循環，幫助延長熟睡...

【影片】為什麼睡覺可以幫助減肥？ 大家都知道王醫師強調喝水，其實 #睡眠才是比喝水更重要的增肌減脂...

［台北展第2天］ 今年「騎動健康」專區，特別跟大家分享騎自行車運動的10大好處： 💝1.騎自...

最近訪問一位中醫，請教佢養生方法，佢話好簡單唧，每晚11點瞓覺就得。 What? 11點？長久以來1...

「誏寶寶一覺到天亮，8大育兒方法!」 每個人在睡眠過程中，都會有「熟睡期」和「淺睡期」交互進行著...

早安❤️今天早起要去看牙醫～ ㄧ早的分享文好不習慣哦😂 這時間是我的熟睡時間⋯ 這是我昨晚...

梅花鹿的睡眠時間很短，一天的熟睡時間可能只有2個小時左右，也因為這樣，會常常看到他們吃了一些東西後...

想要有个好眠不再是梦 因为 有个好眠你是不会发梦的！哈哈！ 入睡困難、熟睡時間變少、夜間覺醒又很早...

【睡前要像被打昏一樣入睡，三件你要避免的事情】 ✅第一件事情：完美主義 比如一定要睡下去一覺到天亮，...