健身前暖身很多人都知道很重要除了可以降低運動傷害的機率,還可以提升運動效率喔！這支影片要來做一套5分鐘快速暖身運動做完就可以馬上接著做我其他的 ... ... <看更多>

健身前暖身很多人都知道很重要除了可以降低運動傷害的機率,還可以提升運動效率喔！這支影片要來做一套10分鐘快速暖身運動做完就可以馬上接著做我其他 ... ... <看更多>

加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMCTVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人： ... ... <看更多>

熱身 一直都是我們認為非常重要的一環，有好的熱身才有好的訓練，這支影片的熱身是基礎版，如果大家在動作上有任何問題或狀況歡迎在下面留言，熱身熱的 ... ... <看更多>

大家都知道運動前要暖身，但卻總是草草了事，本片的全身性熱身，讓你循序漸進的開啟全身肌肉，運轉全身關節，讓接下來的運動能事倍功半喔~快跟著協會 ... ... <看更多>

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5 MIN WARM UP Routine | 5分鐘快速暖身運動健身前暖身降低受傷機會【Bellysu減肥中】. 126K views 1 year ago. Bellysu ... ... <看更多>

這次芮宜特別設計「三分鐘快速暖身運動」看影片跟著芮宜一起做，做完出發去運動！本篇為「教學版」，阿榮老師告訴你運動小知識～敬請期待「運動版」， ... ... <看更多>

... 高效率的暖身運動，可以同時具備多關節，多肌肉，多平面的動作動態拉筋不只可以用來暖身，經常久坐或久站的人，偶爾跟著影片一起動一動， ... ... <看更多>

87 views, 3 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 新北市三重國民運動中心: #運動防疫小教室#羽球防疫居家運動影片又~來~囉~ 今天分享 ... ... <看更多>

現在Youtube的運動教學影片的講者或示範者，大致可分為3類： ... 三大部分，熱身 運動的目的是告訴肌肉要運動了，使肌肉在伸長和收縮時的順利。 ... <看更多>

這支影片的拉伸熱身動作很實用！在每次運動之前都能夠跟著一起做一次。 防疫期間AcXport動動無限跟你一起居家運動 ... ... <看更多>

這條影片將和大家一起進行早晨伸展運動，在進行居家運動之前，先利用8分鐘伸展作熱身，能避免運動傷害同時加速燃脂效果！ ... <看更多>