劉畊宏健身操進入 Day 3 燃脂 瘦全身翹臀、馬甲線一起練出來！新動作配周杰倫《龍拳》，您也有跟著一起去做嗎？歡迎留言分享吧#毽子操#HIIT #減肥#帶氧 ... ... <看更多>

劉畊宏健身操2.0版 Day3 /Week1 附帶動態歌詞，讓您邊跳毽子舞邊唱周董歌一起high起來，讓我們 燃脂 瘦全身！不知道現在的您體重是多少？ ... <看更多>

5天全身 燃脂 訓練系列-- Day 3 酸爆腿臀訓練18分鐘的腿+臀部訓練，訓練弱弱的臀肌，不只拉提臀部，更重要的是強化很弱的臀部肉肉。臀肌強化了， ... ... <看更多>

DAY3 S2O 14天超 燃脂 挑戰 DAY 3 今天特別邀請到@flywish13 令伶帶來 背部肌訓練 ＊若無健身器具可重複做第1 . ... <看更多>

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Day3 不跑不跳瘦全身 燃脂 ，特别适合⚠️大体重（120-160斤）0基础/膝盖伤痛者/只要动起来，瘦的非常快！ ... <看更多>

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北北基地區最近流行的話題，除了哪家百貨 在家運動菜單Day 3：15 分鐘高強度間歇運動+20 分鐘上肢訓練（附上8個適合居家運動的教學影片） 如果你剛開始在家運動，沒有 ... ... <看更多>

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