不同的燕麥片做成粥，對血糖的影響也不同！ 上回提到燕麥飲含糖，是因為燕麥在泡水軟化的過程中，澱粉酶被活化，將澱粉分解為麥芽糖。 所以，喝燕麥飲與吃燕麥片，因著所需要的消化時間和含糖量，對餐...

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在貼文下留言 「oatmilk」，食譜「連結」便會送到你的 Inbox ﹗ 有讀者問為甚麼自己做的...

【傳統燕麥片≠即食燕麥粥】#趙強營養師 上回提到燕麥飲含糖，是因為燕麥在泡水軟化的過程中，澱粉酶...

不同的燕麥片做成粥，對血糖的影響也不同！ 看看趙強營養師，怎麼說？ 不同的燕麥片做成粥，...