... 燕麥---30g 豆漿or牛奶---30cc 泡打粉---3g 雞蛋---1顆砂糖---3g 鹽巴---1撮核桃仁---適量 作法步驟1.首先將大燕麥片打成粉末狀。 （如果用 燕麥粉 ... ... <看更多>

和即食燕麥片的加工程度更高，營養更低。 燕麥粉是更加精緻的高升糖指數食物。 ... 燕麥系列不是都是拿來趕時間吃的... ？(有熱量又能飽肚，早上會加白煮蛋). 8 mos. 1. ... <看更多>

1.降血糖经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 · 2.润肠通便燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解 ... ... <看更多>

1.降血糖经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 · 2.润肠通便燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解 ... ... <看更多>

多樣化你平常只吃麵跟白飯那就適合早餐偶爾換成燕麥->多樣化燕麥幾乎沒有加工->少加工剩下只要不要吃太多就算是合格的健康飲食了切根香蕉撒點堅果跟 ... ... <看更多>