燕麥不管在健身,減肥,降膽固醇或改善便秘,都有它的功效。但大家往往對於麥片,燕麥,燕麥粒等的差別都分不清楚。想健康瘦身,該吃哪一種燕麥呢? ... <看更多>
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燕麥不管在健身,減肥,降膽固醇或改善便秘,都有它的功效。但大家往往對於麥片,燕麥,燕麥粒等的差別都分不清楚。想健康瘦身,該吃哪一種燕麥呢? ... <看更多>
澱粉類食品,熱量高的不只燕麥,還有薏仁;拿黃澄澄的罐頭玉米粒,和薏仁相比,100克的薏仁熱量是玉米的5.5倍。 愛美的女性一天喝上2杯,熱量就算過多, ... ... <看更多>
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由燕麥粒直接蒸熟、壓扁、曬干後製成的麥片,這種麥片比燕麥米好煮,碾壓得不算太薄,因此口感也比較紮實耐嚼。 ... <看更多>
燕麥 的熱量並不是很高且營養豐富,當做主食完全沒問題哦。 非常有效且營養充足的一天三餐減肥法:早餐用低脂牛奶泡燕麥片,吃完後吃一個蘋果;午餐 ... ... <看更多>