說實話,這個系列的影片真的很難因為太多大餐跟聚餐,又到了過年時間有好多好多的難題要挑戰這邊獻給為了身材保持巔峰的各位致敬你們真的很偉大, ... ... <看更多>
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說實話,這個系列的影片真的很難因為太多大餐跟聚餐,又到了過年時間有好多好多的難題要挑戰這邊獻給為了身材保持巔峰的各位致敬你們真的很偉大, ... ... <看更多>
健身最難控制的就是飲食了但不用擔心看完就解決了. ... <看更多>
減脂期爆卡 ... 其實隔天恢復正常飲食就好了~ 吃太多並沒有做錯事,根本不需要補救呀而且吃多的隔天體重上升是正常的,那只是水腫而已,水份排出後 ... ... <看更多>
關於減脂期爆卡最多人想問的是... 爆卡後的補救方式❓ 爆卡隔天需要注意飲食,但不要為了彌補多吃的卡路里而不吃,這樣容易產生報復性飲食,一不小心 . ... <看更多>
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假日大吃 爆卡 ,隔天不吃才能瘦回來? ... <看更多>
chiaolin:了不起2千大卡吸了一堆水吧拉完就沒事 06/30 04:17. 恩...希望如此= = → minoru04:不要每天量很容易胡思亂想鑽牛角尖 06/30 04:30. ... <看更多>
20 F →n180: 塞爆自己的胃好好想想聰明飲食你也可以快樂的享受美食10/25 ... 49 F 推KobeNi: 作弊日都會爆卡3000~4000,回過神來,冰箱櫃子裡的餅乾蛋 ... ... <看更多>