也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.81.7 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

自我介紹一下，為什麼我可以每天平日爬山，我是軟體工程師，11am前上班，所以 ... 15 F →s210633: 你這飲食基本上不增胖就算很好了爬山剛好抵消掉熱量盈03/13 10:49. ... <看更多>

不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎？ 謝謝--. ... <看更多>

男身高174cm 沒爬山前是電腦肥宅2/1 體重79kg 體脂25.5 內臟脂肪10 7/2 體重72kg 體脂22.2 內臟脂肪8 主要是改變作息和午餐晚餐自己煮原本是12am睡8am ... ... <看更多>

在爬山一個小時消耗多少熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者chungg也提到之前我在寫置底文的時候，是希望給新手一些簡短有力的指導方針， 不過這幾個禮拜看文 ... ... <看更多>

但是如果我早上爬山前就會吃早餐（無糖豆漿和鮪魚蛋餅），這樣就沒168了因為不吃的話會比較沒 ... 了解，熱量我確實從來沒計算過，也不會太會算，但我. ... <看更多>

2022年7月16日 — 原PO於PTT上以「登山越登越胖？」發文，表示自己一直認為爬山是件極其健康的事，不僅有運動到也能消耗多餘熱量，長期爬下來並定能苗條不少。 ... <看更多>

2022年7月16日 — 原PO於PTT上以「登山越登越胖？」發文，表示自己一直認為爬山是件極其健康的事，不僅有運動到也能消耗多餘熱量，長期爬下來並定能苗條不少。 ... <看更多>

2022年7月16日 — 原PO於PTT上以「登山越登越胖？」發文，表示自己一直認為爬山是件極其健康的事，不僅有運動到也能消耗多餘熱量，長期爬下來並定能苗條不少。 ... <看更多>

應該是爬山(一般人來說) 之前看過一本書登山前一定要知道的事60kg的一般男性背10kg的裝備爬八小時的山約可以消耗3600大卡(單位時間消耗的熱量跟慢跑差不多) 自己不可靠 ... ... <看更多>

爬山熱量ptt 資訊懶人包(1)，爬山熱量ptt. ... 台大最新研究發現，慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞及國際標準舞，都能弱化肥胖基因，其中慢跑的效果最好。 ... <看更多>

14 F →LIONDODO: 時間抓走整天的話，一天消耗上萬熱量都可以 08/14 02:01 ... 19 F 推k47100014: 你所謂的爬山是走登山步道吧真的爬山是用手腳並用爬的 ... ... <看更多>

台北農林漁牧，爬山熱量計算,爬山瘦很快,爬山30分鐘熱量,爬山瘦哪裡, ... 文章最新文章首頁fitness[討論]爬山算是 ...,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.81.7 ※ 文章網址: ... 爬山可以跟慢跑交替，都可以消耗熱量。 ... <看更多>

不知道爬山算有氧還是重訓因為我看爬山時心律大多是100左右不到有氧的範圍但爬山有時都持續3小時這樣算什麼運動另外問爬山消耗熱量算多嗎？ 謝謝-- ... ... <看更多>

以前總認為爬山很健康還能消耗熱量，開始認真爬之後發現怎麼越爬體重越重？ 周圍山友身材也是變得更圓潤。 這是發生了什麼事？只是在山上煎牛排、火鍋 ... ... <看更多>

25F→iamoldtwo: 你去跑步或爬山幾次遇到老手，你就會知道保持好習慣04/02 13:55. ）每餐攝取適量的蛋白質，不僅維持肌肉量、增加飽足感，也能提高每天減少攝取500大卡熱量 ... ... <看更多>

有個小問題： 早晨的運動我有三種可以選擇，想問一下哪種消耗熱量比較多， 1、爬山一個半小時2、慢跑一個小時共8K 3、游泳一個小時共2500M 目前是隨意變換中，跑久了腳 ... ... <看更多>

爬山熱量ptt -2021-06-08 | 輕鬆健身去。 爬山熱量ptt相關資訊，Fw: [問題] 一週爬五天山能瘦嗎？ - 看板Hiking - 批踢踢實業坊... 療師薪水PTT - 加拿大打工度假攻略- ... ... <看更多>

引述《alains (鍵盤鐵人)》之銘言： : 請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎? ... 推berberryQ: 所以很多人經過長天數的爬山行程會結束瘦很多的原因？ ... <看更多>

爬山 減肥ptt：[問題]有人爬山瘦身成功的嗎...，我就住信義路上，不知道每週爬三次，能不能有減肥效果， ... 據統計，一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量約140大卡，這相當於. ... <看更多>

謝謝，祝各位爬山都出大景2021精選過年禮盒，5款PTT高討論度肉乾送禮推薦！ ... 雖然都是蜜汁但就是比別家更入味肉乾是許多山友會帶上山的行動糧，好吃熱量足，拆開來 ... ... <看更多>

如題前陣子和朋友開始接觸爬山心境上是蠻享受四肢互相配合往上爬+山友們在 ... 大家開始接觸爬山後有什麼改變嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

快走： 消耗熱量：200 大卡/ 60 分鐘消耗脂肪：26 克/ 60 分鐘. ... 13 F → musicfire: 叫我去爬山一小時做的到，快走一小時覺得好無聊01/20 00:06 14 F → ymx3xc ... ... <看更多>

就練腳勁來說，爬山的效果最好。 ... 減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗管道，但並不是說參加什麼運動都可以 ... ... <看更多>

那天我找打球找慢跑找爬山找騎車找健身找游泳(不是桌上的! ... 就算你每天只是比消耗的熱量多吃了一百卡，體重也是會上升，就好像蹺蹺板只要有一點點 ... ... <看更多>

爬山 減肥ptt〕,運動要痠痛才會長肌肉？6個肌少症錯誤觀念，小心肌少型肥胖上身|30秒測你的牙起來指數，本就會愈來愈慢長者行動力當然會近年輕人慢一些 ... ... <看更多>

爬山 減肥ptt_運動要痠痛才會長肌肉？6個肌少症錯誤觀念，小心肌少型肥胖 ... 康健編輯部整理，盧亞屏製圖）基礎代謝率、逐日所需總熱量計算公式基礎 ... ... <看更多>

提供爬山熱量計算相關PTT/Dcard文章，想要了解更多食物卡路里計算圖鑑、爬山熱量ptt、熱量計算app推薦有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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