主要是以飲食控制減重為主。 參加的人會被加進一個飲食社團中，然後可以跟其他成員互動，然後教練會每天監控你的飲食。 目前已經快要第三個月，到現在效果都很好（之後 ... ... <看更多>

所以說， 飲食 跟運動，哪一個重要，其實都重要。可是 飲食 是屬於源頭，這個水龍頭不把它關小，相對下後續就更難處理。以我們 現在 忙碌的生活來看，每天要 ... ... <看更多>