而日本一名Youtuber 就真的在一年內每天不間斷的挑戰這份「埼玉菜單」，雖然最後並沒有真的變英雄，但也讓他成功鍛鍊出好身材。 ... <看更多>

Comments933. 林峻. 除了 訓練 ，其實還要定時服用怪人，比如海帶怪煮成味噌海帶湯這樣，雖然是因為 琦玉 沒錢才吃怪人 . 9:12 · Go to channel · 吃水果會 ... ... <看更多>

... 訓練 量，若要完成每日進度更需要驚人的耐力與毅力。新加坡一名男網友Sean Seah便嘗試主角 琦玉 ... 菜單 ，每天伏地挺身、仰臥起坐、下蹲各100次，再加上長跑 ... ... <看更多>

... ，已經好幾個月沒有打球了，一拳超人 訓練 30天實測看看效果如何！ ... 琦玉 ，太囂張了| 喵先生說動漫. 喵先生說動漫•512K views. ... <看更多>

地獄寺紅蓮丸/じごくでらぐれんまるhttps://youtu.be/XaGJrCovw_w. ... <看更多>

琦玉 獨特的光頭外型更是少見於超級英雄類型作品。 當一拳超人中主角琦玉被問到如此強大的原因時，沒人相信他所說的訓練菜單，每天伏地挺身、 ... ... <看更多>

琦玉 獨特的光頭外型更是少見於超級英雄類型作品。 當一拳超人中主角琦玉被問到如此強大的原因時，沒人相信他所說的訓練菜單，每天伏地挺身、 ... ... <看更多>

... 琦玉老 師」一樣變成禿頭，那麼湖人就能順利奪冠了。 NBA.UDN.COM. 哈沃德化身《一拳超人》 居家訓練菜單曝光| NBA 台灣. 在湖人重新開放訓練設施後，一些住在洛杉磯的球員 ... ... <看更多>

推SONGBERLIN: 埼玉的訓練菜單就是故意要讓人吐槽的,你被One釣到了XD 01 ... → www41505: 是埼玉不是琦玉唷 01/18 11:49. → koupslin: 埼玉只是基於 ... ... <看更多>

diabolica: 我是覺得他的訓練菜單最重要的是在天天堅持 06/26 12:57. 在一 ... → trywish: 一開始傑諾斯要訓練菜單，琦玉沒藏私就真的照那種方法講 06 ... ... <看更多>

1.伏地挺身→100次2.仰臥起坐→100次3.深蹲→100次4. 跑步→10公里5.不管夏天還是冬天，都不開冷氣和暖氣。 以上五點每天都要做，持續三年。 ... <看更多>