經常看一些明星、女藝人做瑜珈運動保持體態，想了解一下瑜珈能當能減肥的主要運動嗎？有人知道可以幫我解答一下嗎～非常感謝， - 瑜珈,減肥, ... ... <看更多>

在高雄開始上空中瑜伽拉直我的脊椎我覺得很舒服症狀也改善很多就慢慢養成運動的習慣開始上「熱瑜珈」跟「空瑜」 現在沒上課的時候自己在家會看youtube做 ... ... <看更多>

... 瑜珈但後來又猶豫要不要改上基礎重訓平常都會跑步跟做帕梅拉現在目標是想減脂跟增加肌耐力上網查資訊之後重訓對減脂比較有幫助瑜珈對核心和體態也有 ... ... <看更多>

以前沒運動習慣因為身體一直有姿勢不良的嚴重問題，有在物理治療那邊一對一上課，但還是覺得身體太差，想考慮再加有氧舞蹈或者瑜珈，想問新手比較適合 ... ... <看更多>

... 瑜珈課 ‍♀️運動頻率：一週3次，每次1小時半 計畫瘦到62、63kg在去重訓區但是我有疑問，做瑜珈可以減重嗎? 因為上課的時候老師不斷強調「核心 ... ... <看更多>

幾年前曾經一度認真減肥，去健身房上飛輪跟TRX、每天狂喝2公升的水、去游泳、每天吃生菜沙拉戒澱粉、每天在家做地板瑜伽，雖然是有效果，4個月體重體脂都 ... ... <看更多>

如題我身高154/體重54 肌肉量都不足最近3/1-5/15大約兩個半月上教練課體重降到53 體脂從37%降到35%，但是肌肉幾乎沒長因為是我跟朋友一起上課，配合 ... ... <看更多>

雖然已順利改頭換面（？）一段時間了，昨天跟男友聊天，告訴他「我以前跟現在其實長- 減肥,重訓,女孩,減脂,瘦身. ... 瑜珈等課，適逢暑假會到附近游泳池游泳 ... ... <看更多>

特別把文章排程在2：22發布，我要來分享我跨出的第一步～上了4 堂空中瑜伽課，發現我愛上這個感覺，（感謝A理帶- 空瑜,瑜伽,減肥,公主聊聊天,運動. ... <看更多>

如有違反版規請告知謝謝，去年十月第一次接觸了空中瑜伽，還以爲自己又會三分鐘熱度堅持不了運動，起初只是為了減肥，結果沒想到直接愛上， ... ... <看更多>

瑜伽只是拉筋伸展而已，要改善體態只有重訓一途. ... <看更多>

廣受年輕人喜愛的Dcard 是台灣最大的匿名交流平台，舉凡時事話題、感情心情、吃喝玩樂、學習工作等，都有卡友陪你聊！ ... <看更多>

最近一直猶豫要選擇哪種運動方式，我胖下半身，現在有點肚子，體脂肪算蠻高的我記得是30，算是泡芙人，158/51-52，沒有什麼運動的基礎，但是去健身 ... ... <看更多>

... 超可怕，地點在台北，教室可以再討論找哪一家- 瑜珈,尋找,減肥,女孩,減脂. ... <看更多>

各位女孩好，目前遇到減肥停滯期，體重就是降不下來就算之前有頻繁的去健身還是沒有什麼太大的改變真的讓我蠻懊惱的，本人目前160/55，體脂我有點忘了 ... ... <看更多>

，至今已經約270天（約11個月），瘦了15公斤！！！體脂也從45降到31.8。一路上也受到減肥版很多幫助~ - 減肥 ... ✔️20分鐘腿部舒緩瑜珈凱蒂瑜珈是我非常喜歡 ... ... <看更多>

從2月開始接觸瑜珈，也從2月至今瘦了7公斤。 但是是飲食控制的效果喔！瑜珈只是輔助而已，但是練瑜珈對身體只有益處沒有壞處～ ... <看更多>

... 瑜珈其實很多體位需要用到肌力，尤其肌耐力的部分如果有人跟你說瑜珈才不會累來，帶他一起做一組戰士一二三、烏鴉式、輪式，一個體式5-8個呼吸，我 ... ... <看更多>

不過若是想減肥的人，可以先不要考慮瑜珈，靠瑜珈減肥是非常非常非常慢的！ 瑜珈主要是讓你的體態變好看，也能幫助你把醜醜的小腿肌拉長，不過也是需要 ... ... <看更多>

... 瑜珈服 ，讓我們一起在健身房都可以美美的，1. xexymix（蝦皮下單划算），這家是被同事燒到，他一直- 減肥,女孩,健身,穿搭,瑜珈. ... <看更多>

事情是這樣的，我女友之前有在上瑜伽課，這幾天開始去上皮拉提斯課，但小弟是個不太運動的宅宅，實在搞不懂這兩個差在哪，於是女友就傳了幾張照片給我 ... ... <看更多>

... 瑜珈和TRX哪個比較好？還是兩個都上呢⋯⋯ - 瑜珈,減肥,減重. ... <看更多>

嗨～大家好！，今天想要分享我平常會跟著一起運動的健身Youtuber，因為我自己是還是學生，平常沒有太多時間可以好好運動，所以我會利用瑣碎的時間看 ... ... <看更多>

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想問看看這兩種課程哪一種比較適合新手？我是第一次接觸不知道應該上哪種比較好～我是有減肥跟想雕塑體態的需求…，在麻煩各位大大跟我說說感想吧， ... ... <看更多>

雖然我也覺得瑜珈不會瘦想瘦身還是要重訓但覺得輕易說出瑜珈比較不累覺得瑜珈只是拉筋的人真的很狹隘不要把在學校體育課或媽媽教室看到的瑜珈當作瑜珈 ... ... <看更多>

... （我認真覺得對我上課有幫助），第一個月：體重- 瑜伽,空中瑜珈,進化,健身,瘦身. ... <看更多>

最近報名了瑜珈課程，想請教一起瑜珈課後有沒有什麼飲食訣竅呢？課程時間為18：30到20：00，放學後馬上要上課無法吃晚餐，所以想說上課前吃點水果補充 ... ... <看更多>

... 瑜珈墊只有一個，也不可能一直跟她共用，汗真的非常多，有沒有誰能推薦瑜珈墊，要非常止滑～～～最好是蝦皮的，謝謝- 瑜珈,瑜珈墊,有氧,減肥,減重. ... <看更多>

這篇文章已被作者刪除。 瑜珈 · 會籍 · 轉讓 · 減肥 · 健身. 心情. 0. ・留言0. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. #分享大家減脂期會特別喜歡吃迴轉壽司 ... ... <看更多>

Dcard. 中臺科技大學護理系. 請問有人知道魔幻瑜珈圈這個東西嗎真的有用嗎？ 減肥. 2019年8月14日22:57. 最近滑臉書一直出現魔幻瑜珈圈的廣告稱可以瘦小腿有人用過嗎真 ... ... <看更多>

為什麼 減肥 失敗？怎麼越減越肥？接下來該怎麼辦？ Dcard 網友 減肥 失敗案例營養師幫你解決｜營養師這樣說 ... 女星瘋買 瑜珈 褲塞爆衣櫃專家傻眼！羅時豐篠崎 ... ... <看更多>

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20分鐘初級瑜珈課(減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症). 呢套瑜珈教學適合 ... 瑜珈視頻推薦 #陰瑜珈Dcard #知名瑜珈老師. 友站推薦. QA答案網 · 興趣與休閒 ... ... <看更多>

「寫給剛踏入健身房的你/妳：入場價格方案篇」本篇是寫給對健身房- 健身房,費用,健身,重訓,減肥. 1.我從來沒去過健身工廠也沒有會員可以去嗎？ 但不要再 ... ... <看更多>

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