醫生說是我驟然改變成高脂肪飲食引起的，下令立刻停止。 其實我很久沒有喝防彈，也不另外補充油脂。只是以前肉吃得極少的我改成吃較肥的肉，如三層、培根、雞皮等等。才45 ... ... <看更多>

... 玉米筍和一塊蒸地瓜，但你有沒有想過，為什麼減脂就要不吃油，又為什麼這樣就會瘦？說到底一切都只是管理好卡路里及營養素罷了- 生酮,減脂,肌肉. ... <看更多>

油炸類將油脂高溫烹調. 都不算屬於優質油尤其外面購買油炸食品. 通常都是廉價油... 而且炸物通常有裹粉. ... <看更多>

所以人體20~30%以上的脂肪都不是熱量來源？永遠不會用？ 31 F →swgun: 重點是你吃的油 ... ... <看更多>

我目前實施生酮飲食快一週了主要是不吃澱粉類主食和水果蔬菜有多吃一些蛋白質比平常多一點或差不多脂肪的部份就比較困擾以前的煮法都是少油或水煮現在 ... ... <看更多>