生酮 飲食特色恰好為「高脂肪、適當蛋白質、低碳水化合物」飲食方式。 ... 葡萄糖，身體就會分解脂肪產生酮體（ketone），成為大腦能量主要燃料來源。 ... <看更多>

生酮 飲食的營養比例原則「脂肪:蛋白質:碳水化合物=」，以台灣的飲食習慣，主食 ... 健康的植物性脂肪來源：酪梨、椰奶和椰子油、橄欖油、花生油、 ... ... <看更多>

我目前實施生酮飲食快一週了主要是不吃澱粉類主食和水果蔬菜有多吃一些蛋白質比 ... willie666666: 你不喜歡奶油，那就找一些你能夠接受的脂肪來源。 ... <看更多>