小更，關於下面很多樓都說我這是低碳飲食，不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談了吧，我的認知上生酮應該是，足夠的蛋白質好的脂肪好的油跟極低的碳水，可能某部分我做 ... ... <看更多>

小更，關於下面很多樓都說我這是低碳飲食，不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談了吧，我的認知上生酮應該是，足夠的蛋白質好的脂肪好的油跟極低的碳水 ... ... <看更多>

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... 也不均衡導致體重直線上升至66kg，透過各種方式（埋針啊、吃白腎豆類減肥藥啊等等）都無效！然後我老母每次看我回- 生酮飲食,減脂,瘦身,減肥板,斷食. ... <看更多>

我之前試過生酮飲食，3個月內從88公斤減到79。那時應該經常吃不到基礎代謝率，因為吃肉吃蛋白質很容易飽/不想吃。後來放棄了生酮，一下了回復之前的 ... ... <看更多>

警語：並非所有人適合生酮飲食，如要嘗試請洽詢專業人員，圖片中的體脂計為家用體脂計，並非完全準確，但其相對值仍可以參考，本人169cm男， ... ... <看更多>

久等啦各位，抱歉本來是要在八月初給大家看一下成果的，但我很不幸的遇到月經來還有扁桃腺發炎發燒了好幾天…，最近身體康復了也調整好狀態才有空上來 ... ... <看更多>

想請問大家，因為自己之前是用生酮飲食的方式控制飲食，最近終於瘦到目標體重，覺得好像該恢復正常飲食了（也有看到說生酮飲食吃超過2個月對身體不太 ... ... <看更多>

（請用心看完），第一次聽到生酮飲食，是在餐廳聽到一群老太太老先生，一直聊他們家的孩子孫子，好幾個都吃肉，不吃飯麵澱粉，不到一二個月， ... ... <看更多>

我160/47，但體脂24很少運動，只有控制飲食少吃加工適量油脂避開脂肪含量多的肉，然後吃到超過基代100~300這樣，最近注意到唉居有些人hashtag會有生酮 ... ... <看更多>

哈囉各位，之前曾經發過兩篇生酮飲食記錄，但是後續沒有繼續發文，其實也忘記原因了，推測當時應該是我單純太懶得發文，而且我常常忘記拍照， ... ... <看更多>

嗨～問題多多的我又來了 ‍️，最近想嘗試生酮飲食減脂，在ig上看了很多很多人的飲食內容，還是有些疑問，因為我自己住在外面，小套房不方便自己準備 ... ... <看更多>

... 該看看鏡子，嗯！還是要堅持下去呢（ಥ _ ಥ），最近嘗試了生酮飲食，但覺得三餐外食的人有點難做到，分享幾個便- 生酮飲食,便利商店,分享,減肥,重訓. ... <看更多>

各位好，在諸多考量後決定開始進行生酮飲食，（已做過家醫詢問與抽血檢查），想請問各位，我的基礎代謝為1500大卡，（162cm/99kg），生酮比例我抓得 ... ... <看更多>

... 不清楚斷食法和生酮哪裡不一樣我就一句話帶過去斷食＝ 控制能攝取熱量的時間生酮＝ 控制三大營養素的比例的飲食法好了大家應該都知道了現在來分享 ... ... <看更多>

哈囉~各位大大們，這裡有件事想請大家幫忙（寫表單~~），因為大學的課程要求，加上自己剛好對這塊也很有興趣，所以對生酮飲食做出整理， ... ... <看更多>

最近生酮飲食吵的非常火熱，原由自國外營養學論文的更新和幾位醫生的推廣。他的立論基礎是源自胰島素曲線劇烈上升將導致身體將能量物質儲存成脂肪， ... ... <看更多>

（7/15），*8：00測量尿酮值：4-8mmol/L，*早上喝了300c.c.的水和300c.c.防彈咖啡，*今天- 生酮飲食,減脂,瘦身,減肥板,斷食. ... <看更多>

昨天在美食版看到有人問減肥該怎麼吃，這邊跟大家分享我的低醣生酮菜單，1. 培根雞蛋高麗菜， ... 奶油蘑菇蒟蒻麵，有點- 減肥,生酮,低碳飲食,低醣. ... <看更多>

生酮飲食 原理請益. 健身. 2018年10月25日23:02. 爬了很多相關文章及影片，但還是有幾點不懂，想問問大家。 1. 當碳水化合物攝取低，體內無足夠葡萄糖，身體會 ... ... <看更多>

更新，我寫的文章單純在討論減肥這件事情，畢竟這是減肥版，我不認同胰島素假說（原因請看b18，但我不否認低碳飲食帶來的健康效益，像是一些慢性疾病 ... ... <看更多>

首先，我要強調生酮是一個充滿很多爭議的飲食方式，因此，我並沒有要推廣生酮，只是純粹分享！！！！，消毒完畢後，稍微分享一下我的吃法。生酮是高油 ... ... <看更多>

第一周油脂都吃到100克左右，為了盡快進入生酮狀態(這是個人作法，請作 ... 但是你若想改變，有千百種方法可以去試，不必生酮，飲食天然原形食物就夠 ... ... <看更多>

- 健身板 | Dcard ... ... <看更多>

還能保護肌肉？－生酮飲食. 健身. 2016年12月15日17:32. 如果我提到“減肥”你腦子第一個浮現的是什麼？ 閉上眼睛想一下⋯⋯那如果是“減肥餐”呢？你又會想到什麼？ ... <看更多>

2013年史丹佛大學進行的（低碳水v.s低脂飲食減肥法）實驗結果已公布，大家自行去看看，懶人包，1. 把成人609名分為低碳水與低脂肪兩群組進行實驗，2. ... <看更多>

如果你減肥跟我一樣遇到瓶頸，減不下去，覺得人生好難，可以試試生酮，真的沒有想像中困難，我從只會煮泡麵＋麥片，進階到會做各種好吃的生酮料理， ... ... <看更多>

各位大神，小弟我目前正在嘗試生酮飲食，70%脂肪30%蛋白質沒有攝取碳水，131克脂肪126.3蛋白質，不知道這樣能不能有效進入酮體？ ... <看更多>

... 我目標是減脂所以我設一天所需熱量為2310，經過計算後得知我一天營養，蛋白質需要176g，脂肪需要52.8g，碳水. 需要283g，如果我採取生酮飲食- 生酮. ... <看更多>

如果有以下需求，推薦Cofit 我的專屬營養師：期望非常詳細的飲食菜單，或是想要執行碳循環、生酮飲食、阿金飲食等特殊的飲食法，或對於自己身體的微量營養素、宏量營養素的 ... ... <看更多>

減肥菜單dcard. 獅子拿神秘紫色、天秤揹優雅淡粉減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒 ... ... <看更多>

找生酮飲食怎麼開始在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供生酮飲食餐單,生酮飲食可以吃什麼,生酮飲食禁忌相關資訊，找生酮飲食怎麼開始就在追蹤網紅動態，熱門網紅排名， ... ... <看更多>

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Amid Chen 謝謝粉絲們對生酮乳酪捲的討論~蛋糕體是用蛋白打發製作，沒有使用澱粉，因此生酮飲食者可以放心食用唷！ 詳細資訊更新在官網囉 ... <看更多>

減肥一直是女孩們畢生的功課，採取了168斷食法、生酮飲食、各種減肥菜單、努力記錄熱量攝取數字，都沒看見減肥效果。因此，代餐的出現幫助了許多想 ... ... <看更多>

自助餐減肥dcard ... 健康飲食知識 · 健身訓練資訊 · 健身香香健康資訊彙整 · 斷食減肥方法 · 減醣減肥方法 · 生酮飲食減重 · 身體健康資訊 ... ... <看更多>

大家都會以維 生酮 就是要大口吃肉但答案是.... □ 填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ ... ... <看更多>

暗戀的人dcard 天地合補燕窩好嗎. 多雷斯羅薩. 老船長品牌. ... 多少的往事; 蜜李蜜餞生酮飲食腎臟福州北站. 暗戀的人dcard ... ... <看更多>

除了168斷食法、七日斷食法、生酮飲食想馬上戒糖並且挨餓真的好困難，不妨試試從1日3餐、減醣食譜開始。 想想出现茶醉现象的原因非常多[3]，比较常见 ... ... <看更多>

生酮飲食 停滯期. 宜蘭九千代價格2019. Ford 小鋼炮. 愛地雅自行車特賣會. 隱適美chewies. 溪友緣風味料理. 古哥咖啡. 天枰座今日運勢. 紫蘇豬五花. 美拍app. ... <看更多>

... 看板CVS | PTT美食旅遊區的評價; 711防彈咖啡在防彈咖啡一定要跟生酮飲食一起嗎? :: 韓國7 11 防彈咖啡Dcard 的評價 ... ,2022年10月9日— [商品] 黑沃-防彈咖啡- ... ... <看更多>

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