... 唔做 運動 都有可能會反彈所以最後都要靠 運動 去修復呢套 產後 修復 運動 好WORK架!我KEEP住日日都有做記得唔好太快做正常 運動 住~要做左呢套 運動 先! ... <看更多>
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產後 媽咪專屬!3招坐月子的腹部恢復練習,跟著林可彤練 核心運動 ,找回 產後 腹部力量!| 姊妹淘babyou. Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>
維持骨盆底肌的彈性 運動 , 從 產後 當天就可以開始, 透過✓腹式呼吸✓站姿提臀, 這兩個小動作訓練; 不管是不是產婦, 任何人都需要多做這兩個動作, 核心 ... ... <看更多>
尿失禁:腹直肌分離間接影響到核心肌群的使用,同時也會讓骨盆底肌群難以正常發揮。 腰部不適:由於腹部肌肉支撐力的減少,也會大幅增加腰部肌肉與脊椎的 ... ... <看更多>