本身是物理治療師、同時擔任皮拉提斯教練的彭伊君,去年也當了龍子媽媽,靠著運動調理產後不適,她表示婦女在懷孕期間,核心肌群被撐開了9個多月, ... ... <看更多>
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本身是物理治療師、同時擔任皮拉提斯教練的彭伊君,去年也當了龍子媽媽,靠著運動調理產後不適,她表示婦女在懷孕期間,核心肌群被撐開了9個多月, ... ... <看更多>
產後 先從簡單的運動開始並養成習慣,藉由伸展操,能夠幫助放鬆僵硬的肌肉,改善不良姿勢。 第2招:補充鈣質. ... <看更多>
朋友產後可能是因為常抱小孩的關係腰痠背痛得很不舒服又不太方便出門給人按我自己不是相關科系的人也只能幫忙在網路上做功課找方法. ... <看更多>
嘗試了一個多月有一些心得可以分享給大家. 為什麼產後會腰痠? 1.缺乏運動. 2.核心肌群力量不足. 3.常需要抱寶寶. 4.必須彎腰換尿布、洗澡等常維持比較 ... ... <看更多>
產後腰痠 背痛是一大困擾,尤其寶寶體重隨著月齡增加,無論是抱哄或者揹孩子,都會造成媽咪腰背很大壓力。除了適合的產後運動,也建議產後使用束腹帶和 ... ... <看更多>
[請益]產後腰超痛@babymother,共有106則留言,46人參與討論,43推0噓63→, ... 9 F → zoey810055: 加上他說我懷孕可能都沒在運動12/17 13:40. ... <看更多>