＃把握產後第一週黃金期！ 這時期會大量發汗及小便，體重在這時通常會掉的最快。這階段加強脾胃的調養可幫助排除因孕期而滯留的水份，讓體態快速恢復。 建議可以適當吃# ... ... <看更多>

坐 月子運動 ，除了能恢復 產後 身材，找回鬆垮肚子的力量還能讓心情愉快，降低 產後 憂鬱症的發生讓專業教練指導3組坐 月子 期間就能做的 運動 ，恢復產前身材# ... ... <看更多>