產後 核心運動 在 產後也要動一動!!! 循序漸進慢慢來! 安寶小芬老師陪大家一起 ... 的評價 產後 要 運動 有幾個理由: ⭐️ 增加腸道蠕動⭐️ 協助骨盆復位⭐️ 增加 核心 肌力⭐️ 調和關節受力媽媽想要大聲說出的”減重瘦身”，其實是”副產品”!! ... <看更多>
產後 核心運動 在 產後運動之找回你的臀 - 魚丸醫師的媽媽經 的評價 被診斷為#骨盆前傾，白話點就是負責屈的肌肉太強，所以導致負責伸的肌肉弱，造成結構改變。而負責髖伸肌肉有:臀大肌、膕膀肌(大腿後側肌肉)及核心肌群:腹 ... ... <看更多>
產後 核心運動 在 產後腹肌分離- diane_physio (@fishballcc) - Matters 的評價 尿失禁：腹直肌分離間接影響到核心肌群的使用，同時也會讓骨盆底肌群難以正常發揮。 腰部不適：由於腹部肌肉支撐力的減少，也會大幅增加腰部肌肉與脊椎的 ... ... <看更多>
