[凍食番薯熱量減半] 番薯能延缓血糖上升速度、有飽肚感及不易儲存脂肪在體内，是減肥人士良物，原來凍食番薯比熱食番薯更助瘦身。歐洲一項研究發現，澱粉在冷卻過程中，會形成結晶而變成「抗性澱粉」，抗性...

一直有在追蹤我的朋友應該知道我奉行低碳飲食，我儘量不吃澱粉，如果想吃的話其實我還是會吃得但是以抗性澱粉為主，例如我的早餐幾年來幾乎都是無糖豆漿+水煮蛋+冷藏過的少斑點或是偏綠的香蕉，那什麼是抗性澱粉...

#看孝淵配美食 #最適合跨年直播的小吃 今晚，低溫下探10度以下，這種冷颼颼的跨年夜，就留在家裡看台南的金曲演唱會線上直播吧！ 當然，越冷就越要補充足夠的美食熱量。來，大家一起來分享適合與親朋友好...

一直有在追蹤我的朋友應該知道我奉行低碳飲食，我儘量不吃澱粉，如果想吃的話其實我還是會吃得但是以抗性...

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想念日本的屋台，現在只要到大公館的天台也可一嚐日式大牌檔風味。除了常見的關東煮外，行政總廚下地町敦先...

熱量密度，不小心就把地雷吃進去 #觀念篇 常常為了方便就隨手在超商買了麵包、蛋糕、餅乾... 滿...