痛的將身體彎起來 在 下背痛最快緩解有效預防一次告訴你【蔡永裕主任／疼痛麥擱來】 的評價 下背 疼痛 時，會有久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起身時下背會 疼痛 等症狀。 ... 少坐、多站、多走路，避免坐沙發、矮椅子，更要多喝水，讓 身體 多多活. ... <看更多>
痛的將身體彎起來 在 胸椎放鬆短片——脊椎螺旋運動 - Facebook 的評價 大家在家工作時有沒有肩頸痠痛、上背緊繃呢？ 之前我們分享過第一篇的登山物理治療主題「負重爬山時肩頸疼痛、手麻、呼吸不順時該怎麼辦？」 教大家的「脊椎螺旋運動」 ... ... <看更多>
