本人160／55～56kg 三圍88 68～70 93，阿腰圍不管怎麼運動都瘦不下來馬的，我一直以為三圍中腰圍是可以自己決定，看來是只能決定變多大ㄎN， ... ... <看更多>

好多人都在留言下面問怎麼瘦腿，這也是我以前超級想知道的！多次碰壁後，我發現一個輕鬆的方法可以讓我瘦：）以下僅供參考，每個人狀態都不一樣喔～（ ... ... <看更多>

我的腰圍掉了4 cm，從72cm ->68cm。但體重的話只掉了1kg。 我覺得這減肥法是相對容易執行。主要應該是在減體脂，體重的話只減了1kg。 我們1個月 ... ... <看更多>

大腿： 從靠近膝蓋的兩側，往上來回刮到根部，然後肉比較多的根部我會劃圈多按一下，力道不用太大，但是也不能太小，大概就是你在刮的時候，是有出力到按 ... ... <看更多>

更：我完全沒說一天10分鐘可以減脂、瘦身、增肌之類的B17，只是持續做能讓局部線條變好看，覺得這樣做完全沒用的人請你去叫帕梅拉下架影片謝謝，/， ... ... <看更多>

以下正文： 我一直到兩年之前，都是人稱的瘦子瘦子，會被叫多吃點的那種瘦子，身高166 體重46公斤體脂21，那時候的我腰就不瘦了，腰圍70公分，但是有 ... ... <看更多>

腰圍 · #心得一天10分鐘 天腰圍-5cm · 女生腰的兩側如何出現角度？ · 腰這樣是正常的嗎 · ～分享～ 讓腰圍-8cm的腹肌訓練影片們 · 要怎麼讓腰變細 · 明明瘦但看起來就是沒有腰 . ... <看更多>

... 脂肪肌肉目標是40kg 腰圍目標是25 體重目標是54kg 體脂肪目標是20 然後我發現運動要持之以恆很難但我就是一直告訴我自己我想要瘦瘦的腰想要穿高腰 ... ... <看更多>

我是認真上來詢問不是來討罵的希望大家能告訴我意見，本人170/48 腿長有100cm，買褲子時腰圍都穿到xxs 但不知道為什麼整個人看起來就是沒有腰 ， ... ... <看更多>

大家好，小妹我第一次在這個版發文，如有違規的部分會立即刪文我是個長年深受驚人腰圍折磨的人 目前身高167 體重52，算不上是胖，但腰圍一直都落 ... ... <看更多>

腰間贅肉可不能忽略！長期久坐、不運動，脂肪不知不覺累積成惱人的腰間肉，不僅難消除穿衣服時也不好看，一不小心還容易變成水桶腰！10組高效瘦腰甩 ... ... <看更多>

那個肚子到底怎麼回事沒有懷孕搞的跟懷孕3個月一樣屁股整個扁又胖右邊：瘦身到現在那肚子終於平坦多了腰也瘦了一圈屁股雖然沒有變小但是有曲線又變翹 ... ... <看更多>

從過年前開始採用168斷食，時間允許的話就會採用186斷食，每日進水量>2200cc，因為沒錢&沒有固定運動時間，所以沒有選擇健身房，但每天還是會運動一 ... ... <看更多>

在上面一點腰的地方對我來說不是問題但是肚子那邊的肉真的好難減哭哭有建議的運動可以瘦那個部位ㄇ？ 瘦身 · 健身 · 運動. ... <看更多>

最近想減肥，目前183cm 70kg（一直都差不多這樣），有固定一週健身2～3次每次1～1.5hrs，假日會去爬山ㄧ次約3～4小時，工作就一直坐著沒辦法， ... ... <看更多>

我高中超胖（舊照幾乎都不見了，只好這張不斷po），中間經歷了純有氧、有氧混重訓、純重訓，慢慢摸索才到現在這樣，以下針對原po的疑問來一一回答，1. ... <看更多>

身高168/目前61正負0.5kg 最胖的時候大概是74.75吧（手機紀錄是73啦但我猜有繼續往上只是不敢量 ） 腰圍74/臀圍最多看過106還104 現在97.5 本來沒有 ... ... <看更多>

如題真的困擾我很久 ，去年12月開始去健身房重訓，有花錢請教練一個禮拜兩天，一開始是肌肉很弱慢慢地開始增加進步，從今年二月開始教練問我要不要 ... ... <看更多>

腰瘦了. 健身. 2019年5月21日09:27. 如題，最近太忙了阿完全沒時間飲控跟運動大概一個禮拜一次就很了不起了之前一週四練上半身下半身各兩天自己煮飯算營養素蛋白質都吃 ... ... <看更多>

想要局部瘦的看進來！！ 健身. 2022年3月22日05:26. 如果你是覺得自己肚子胖到不行想要局部瘦肚子！ 或覺得腿跟別人的腰一樣胖想要局部瘦大腿小腿！ 那你一定要讀完這 ... ... <看更多>

怎麼瘦腰. 運動. 2015年10月25日01:59. 我的腰際兩側後方積了一層厚厚的脂肪雖然有在做仰臥起坐，但是運動到的肌肉大多是正腹部小腹雖然有變小一點點，但是兩邊的脂肪 ... ... <看更多>

我開始減少飲食的次數和量，大概瘦到55公斤，那是第一次減肥。 ... 減肥第一天：164公分/64公斤(那天異常輕了3kg ） 2021/11月腰圍：31吋大腿圍：59 ... ... <看更多>

想上來問問大家，我知道超過80公分就是不正常，但若是74、75公分這樣算粗嗎！先說我沒有焦慮，只是蠻好奇普遍的女生腰圍大概都多少， ... ... <看更多>

之前看過大H的影片，吃飽飯放鬆腰圍是23吋（約58公分） 但再比較自己的粗腰，真的很自卑。 想知道大家的體脂和腰圍，分別是多少呢？ ... <看更多>

159公分59公斤，看過許多人比我胖的，腰圍在76，看過跟我一樣體重的，腰圍在66，我現在說得都是平均值，159/59的我，腰圍88...，你們相信嗎Fuck， ... ... <看更多>

如題，女生腰圍多少才算正常啊...，我174公分體重58上下，腰圍是28-29吋，這樣真的算胖嗎...，每次看到許多網拍褲子腰圍都超小，想買都不能買...， ... ... <看更多>

我的腰大概22寸左右，我是覺得應該算還行吧（？但都練不出這個「ㄑ」字的腰，我連出來都｜ ｜這樣，請問一下這種腰是要多做什麼動作才能練出來嗎？ ... <看更多>

看完了嗎？ 為什麼我會復胖？ 因為你不是把運動跟健康飲食當做生活習慣啊減到目標體重就回復之前的NG飲食跟習慣不胖很難耶 如何局部瘦腰間肉？ ... <看更多>

第一次在穿搭板發文～想問問各位仙女們平常褲子都去哪裡買的～很常看到跟我一樣瘦的女孩但腰很剛好，我是158/40kg（因為這陣子生病所以體重比較低，之前是42、43）， ... ... <看更多>

有沒有人有一星期內，就能夠瘦腰瘦肚還能擁有馬甲的神方法，因為下禮拜六要去夜店，已經兩年沒去了所以贅肉通通跑出來，誰來救救我- 女孩,減肥,改造. ... <看更多>

瘦腰圍dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找瘦腰圍dcard,如何讓腰圍變小,瘦腰圍ptt,瘦腰dcard在Facebook上2023年該 ... ... <看更多>

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瘦腰 PTT進入發燒排行的影片. 網路時代，網軍最大，很多人要買保養品都會上Google搜尋、問臉書大神、 ... ... <看更多>

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課程開始前我的體重是60 公斤、體脂32%、內臟脂肪3，到我拍婚紗照時，體重是53.2 公斤、體脂約25%、內臟脂肪也剩下2 而已，整個人小了一號。 裙子從M 號的75CM 腰圍穿到S ... ... <看更多>

些藥物上或者其他類型的減肥方法。 我是一個從90公斤如今瘦到65公斤的肥宅，今天想要分 享一下我的減肥 ... ... <看更多>

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在桃園市(Taoyuan),Taiwan 購買Uniqlo u系列高腰寬版寬褲明線顯瘦修飾日系dcard. 一樣是Dcard前陣子很紅的寬褲原價1490特價790時購入雖然上面腰圍是標58.5公分但因為穿 ... ... <看更多>

然後就大概以每個月兩公斤的速度瘦下來了這時候的我幾乎是沒什麼運動只有一個禮拜上 ... 一個月減肥dcard, 減重諮詢師推薦這樣吃10天腰圍狂瘦8公分运用雜糧的強力倾轧 ... ... <看更多>

Dcard 網友激推10家「小隻女網拍推薦」，平價穿搭、個性單品讓你衣櫃塞到滿 ... 完全找不到符合自己身高、腰圍的，現在總算在idontquoi被我找到了！ ... <看更多>

該怎麼瘦肚肚才瘦的下來. 我已經減... 四肢瘦瘦但是肚子大屁股也不小.,如何在1個禮拜瘦腰瘦肚子. 運動2018 ... ... <看更多>

想著我運動一個月，目標讓腰圍少10吋可事實是，我們無法憑念想去指揮身體要瘦哪要胖哪這個先後順序是你天生基因決定的，可能會先瘦臉、瘦腿、瘦手… 我屬於上瘦下盤很穩的 ... ... <看更多>

問題6: 小隻女褲子哪裡買? 問題7: 小隻女腰圍小，褲子去哪買? 小隻女Dcard穿搭分享. 1. 150cm小 ... ... <看更多>

對比圖是單寧褲看了各式各樣的杏色西裝褲，這次ypcc 的神褲真的很燒，完全符合我希望腿又長又直又瘦前面不要打折夏天又可以穿等各種無理的要求，但價格 ... ... <看更多>

第一個10天實測的成續揭曉， 菜爸的 腰圍 從99.5公分☛95公分； ... 體脂22.6％☛20.9％ 夫妻的減脂實驗， 腰圍 共減6.5公分，體重共減2.7公斤。 ... <看更多>

Prettyaim好穿嗎瑜珈IG健身褲dcard健身服裝dcard美人魚瑜珈褲運動衣服推薦dcardPrettyaim Dcard 延伸文章資訊. Ig Hot 女士無縫瑜伽套裝穿著彈性高腰瑜珈褲dcard的推薦與 ... ... <看更多>

還能改善腿型、臀型～ STEP 1：側卧抬腿圖片來源：小紅書＠瘦了十斤的仙女璐第步非常簡單～他不只可以塑形小腿肌，還能鍛煉大腿內側肉，更順便訓練到腰側贅肉！ 紙之月 ... ... <看更多>

應該很多人會說個月瘦腿Dcard 推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理次看網路熱推 ... 有效瘦下半身瘦腿成功dcard 下半身胖dcard 吃什麼瘦& 想著我運動個月，目標讓腰圍 ... ... <看更多>

起初我不覺得運動可以幫到什麼忙因為我運動的時間都不常，有時候跑步都跑不到個小時不過慢跑真的對瘦腿很有幫助！ 坐姿瘦腿動作：小腿拉筋. 小紅書＠陳耐心. 坐椅子1/3，腰 ... ... <看更多>

1，修身的裙子更显瘦. ... 腰围2尺3以上，至3尺以上的都叫大码裤子，或加大码裤子，大号裤子微胖女dcard在Youtube ... 凸顯腰線微胖女生穿搭的第重點就是要凸顯腰線！ ... <看更多>

最強「易瘦體質」養成快入內看秘訣. 延伸閱讀： 陳喬恩婚後首露面！43歲狂甩11公斤、瘦出巴掌腰不復胖～蛤蜊當宵夜、飯前喝豆漿在個月瘦小腿dcard這個討論中， ... ... <看更多>

更多三立新聞網報導在個月瘦腿dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文， ... 也沒什麼改善想著我運動個月，目標讓腰圍少10吋可事實是，我們無法憑念想去指揮身體要瘦哪要胖 ... ... <看更多>

也有很多自稱肉肉但是我認為明明就是瘦的以下附上polylulu模特兒的褲裝皮秒雷射醫美減脂拉提手術注射微整雷射光療搜尋台中西屯頭皮去角質dcard 髮廊推薦精選其他縣市 ... ... <看更多>

對於連身裙，Yunjeong 都會挑選有腰線的，這樣比例會更好也不臃腫，對闊身的one piece，她便會利用layering 去修飾，如現在流行的馬甲，她穿了件白色的one piece 襯衫，並 ... ... <看更多>

微胖女生顯瘦穿搭！70kg部落客親授「遮肉撇步」：簡單易懂，穿對直接瘦圈波痞微肉穿搭女人我最大> ... ... <看更多>

扁身材本身比较薄、瘦，驾驭起来才没那么显胖。 微胖女生以显瘦为目标的话，更聪明的办法是选择平整的面料。 外套上典型的材质就是毛呢了， ... ... <看更多>

歡迎來到淘寶Taobaod s ，選購牛仔褲女新款韓版顯瘦中高腰小腳鉛筆褲女士長褲，適用年齡：18 24周歲，尺寸： ，腰型：高腰，工藝：鈕釦，顏色分類：B889純黑,B888純藍 ... ... <看更多>

微胖女dcard在Instagram上受歡迎的貼文與照片，提供微胖女dcard, ... 吃飽後腰圍標準model 身材。 ... Dcard網友激推5家「蝦皮網拍」，質感爆表、價錢百元很可以. ... <看更多>

男女對「微胖」的定義原來超不同～ GirlsMood 女生感覺; 微胖女dcard ... 微胖的女生們可能不知道自己其實有着瘦瘦的女生沒有的優點，男生們都偷偷將這些特質收在 ... ... <看更多>

這時期出現了種喇叭褲的變體，稱為懶人褲Loon pants，它比普通喇叭褲有更大的下擺。 顯瘦高腰西裝微喇叭褲Top 900件顯瘦高腰西裝微喇叭褲2023年4月更新. ... <看更多>

標題[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤. 先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180 體重都在65左右腰圍也都在28以內{大概} ... ... <看更多>

標題[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤. 先聊聊變胖的過程記的在20歲以前身高都在180 體重都在65左右腰圍也都在28以內{大概} ... ... <看更多>

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