閱讀全文 登山 者式是一個模擬 登山 動作的訓練，過程中會鍛鍊到全身動作的肌肉，而且 登山 者式屬於高強度間歇訓練，所以可以在短時間內，利用高耗能的運動 ... ... <看更多>

【醫學大聯盟本週亮點】 登山 者式可以消耗半小時 熱量 ？ 2021.06.07. 民視綜藝娛樂Formosa TV Entertainments. 民視綜藝娛樂Formosa TV Entertainments. ... <看更多>

11. 游泳：蝶式約784大卡、捷式約590大卡、蛙式約585大卡、仰式約540大卡。 12. 跑樓梯：比跑步累，可想而知消耗熱量也高，約852大卡。 ... <看更多>

連假的最後一天，藉著運動舒緩身心，同時消除攝取過多的 熱量 ，很多訓練，像是#深蹲、#棒式、# 登山式 都可以在家做，量力而為、達到運動效果就好。 ... <看更多>

2022登山者式消耗熱量-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找登山者式消耗熱量,登山者式瘦肚子,登山者式消耗熱量,登山跑英文在Youtube的 ... ... <看更多>

登山 資訊：大直-圓山，全程來回6.5公里左右，來回時間80-90分種，以每分鐘每公斤消耗熱量0.085大卡計算，約消耗650大卡左右(天雨不爬山) ... <看更多>