登山者式訓練部位 在 #登山者式 - Explore | Facebook 的評價 「登山者式」是平板運動的延伸,除了有平板撐的核心訓練之外,還加入腳的移動變化,必須先維持身體上半身穩定,再將膝蓋抬向胸口,熟練後速度可以漸漸加快,達到跑步的狀態 ... ... <看更多>
登山者式訓練部位 在 BH-FD4 橢圓機體驗心得分享 - Mobile01 的評價 如果要著重在下半身的訓練就改握這個固定式把手把手還能檢測心率,螢幕 ... 各個部位都有運動到目前的感想是還不錯家人跟我也真的都有在用錢沒白花 . ... <看更多>