HIIT「高強度間歇訓練」，在短時間內達到燃脂效果，其中「登山者式」Mountain Climber可以模擬爬山動在，消耗脂肪同時鍛鍊得全身肌群，還能強化下半身 ... ... <看更多>

HIIT「高強度間歇訓練」，在短時間內達到燃脂效果，其中「登山者式」Mountain Climber可以模擬爬山動在，消耗脂肪同時鍛鍊得全身肌群，還能強化下半身 ... ... <看更多>

原來登山跑還能這樣訓練！ -. 時髦女子必知道的健身、健康、美麗大小事Women's Health Taiwan美力圈給妳最專業的訊息 … See more. 鍛鍊核心燃燒小腹脂肪！ ... <看更多>

... 蓋伊的15分鐘HIIT教學，以徒手方式再加入拳擊動作達至強效減脂的效果。 ... 登山跑. 伏地挺身動作，雙手與肩同寬，左手膝蓋抬向左手手臂再返回原 ... ... <看更多>

... 或是仰臥起等等，大多是躺在地面或是墊子上去完成的，而類似於登山跑之類的動作，還是比較少見到使用的，那為什麼就不去做呢？是因為效果不好嗎？ ... <看更多>

日系運動品牌ASICS亞瑟士近期再度為頂規跑者推出全新的進階競速跑鞋－革新 ... 強化鞋帶繫緊後的固定效果，協助跑者在高速奔跑下鞋帶也不會輕易鬆脫。 ... <看更多>