這個 皮拉提斯 適合:1. 想要運動2. 脊椎受傷復健中3. 強化核心兩件事情特別注意:1. 要在硬質地板鋪上瑜珈墊或墊子2. 準備輔助道具- 瑜珈磚或大毛巾 ... ... <看更多>
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這個 皮拉提斯 適合:1. 想要運動2. 脊椎受傷復健中3. 強化核心兩件事情特別注意:1. 要在硬質地板鋪上瑜珈墊或墊子2. 準備輔助道具- 瑜珈磚或大毛巾 ... ... <看更多>
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個 皮拉提斯 動作,針對我們的 ... ... <看更多>
這是第二支 皮拉提斯 練習影片,第一隻主要針對我們的核心,這一隻則是全身性練習。 皮拉提斯 重要的概念 ... Pilates ( 皮拉提斯 ) 的創立已經有近百年的歷史! ... <看更多>
皮拉提斯Pilates 是許多上班族女性熱衷的運動,可以幫助你在下班後放鬆一整天緊繃的心情!皮拉提斯核心運動不僅能緊實小腹,還會帶動全身肌肉, ... ... <看更多>
近期收到很多捧友的私訊 想多了解 皮拉提斯 床 Pilates Reformer的上課方式! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #小編這就來啦#上課實錄帶你們一探究竟躺著也能練 ... ... <看更多>
巧。遇皮拉提斯工作室Chiao's Pilates Studio, Taichung, Taiwan. 992 likes · 1 talking about this · 11 were here. 透過皮拉提斯(Pilates),安住屬於自己的當下從 ... ... <看更多>