營養師媽媽priscilla #廣東話頻道#健康 增重 方法00:00 增重目標 : 增肌01:53 增重 方法一: 少吃多餐02:34 增重 方法二: 在飲品中著手04:54 增重 方法三: ... ... <看更多>
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哥,不是沒錢買飯吃,哥,是在減脂大作戰;2天瘦2公斤...脂肪1.6%...內臟掉1%....奶昔高蛋白狂喝,喝到撐喝到過癮(☆_☆) #目標增重3公斤#目標體脂肪14趴#目標內臟 ... ... <看更多>
我178cm....六十公斤....嗚~~嗚~~~~ 想要增重到70kg 請問增重成功的人......配合重訓+乳清蛋白+肌酸大概要多久才可以從60kg到70kg 想給自己訂定目標. ... <看更多>
幾乎都停在體重55kg/身高177就這樣到2018年工作關係回到台灣待一陣子開始決定健身以前一直覺得自己體質就是吃不胖等到遇到我第一位健身教練才知道是自己熱量跟營養素吃 ... ... <看更多>