關於睡眠周期計算的評價, Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書
在Mr muscular官網中有一篇有關訓練中周期設計(mesocycle design)的文章。當然,Programming令訓練更加具策略性,事前因應個人的目標安排好訓練的容量和強度。 但是,大...
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