睡眠才是比喝水更重要的增肌減脂關鍵 在 初日診所吳榛槿醫師(一個月減重挑戰成功瘦身減脂懶人減肥) 的評價 ... 重要 02:29 不是重訓才能瘦，日常活動是 關鍵 03:52 每天 睡眠 少於5-6小時提高變胖機率05:56 外食族地雷！營養素攝取不足07:05 身體缺水也會讓你想吃東西 ... ... <看更多>
睡眠才是比喝水更重要的增肌減脂關鍵 在 你的體重可能會因訓練使得肌肉量增加 的評價 #增肌減脂的體重短暫停滯 減重總想減掉體脂並保留肌肉，若減脂過程同時 ... 所以維持理想體重和適當的體脂比率，是健康的重要課題。 2 yrs. 1. View ... ... <看更多>
