大家好呀，歡迎來到睿獸小學堂 ，今天來個第二篇居家健身篇，要來練的部位就是各位最愛的腿，道具也是一樣，就簡單的水瓶跟書包，跟隨便一個人即可，下面就給他看下去 ... ... <看更多>

不需要任何器材及設備、利用自身身體的體重來訓練. 看似簡單但做起來會完全燃燒起身體的每一處肌群. 這週動作是「Beast Reach 獸式伸展」 . ... <看更多>

【伏地挺身全攻略】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀，歡迎來到#睿獸居家訓練，今天疫情真的有點慘...大家都要小心並且戴口罩~重點是健身房也 ... ... <看更多>

睿獸核心訓練大家好呀~歡迎來到#睿獸居家訓練，今天要來交給大家一套16分鐘的居家 ... #RESTSOL健身#fitnness #健身房 #增肌#減脂#增肌減脂#workout #重量訓練#睿獸# ... ... <看更多>

居家隔離不是不能出門篩檢嗎你們會派人來幫我們篩檢嗎？ ... 習慣，不然都一個多月沒練了，我就不信解封你會去練 ，需要居家健身的也可以點這裡看喔 #睿獸居家訓練 ... <看更多>