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explore #碳循環飲食at Facebook. ... 碳循環飲食分為高碳日、中碳日及低碳日，可透過營養標示或熱量計算app算淨碳水量，不過只要按照高碳水、中碳水、低碳水化合物 ... ... <看更多>

推Stevenchow: 有一個疑問，最近剛好也在嘗試碳循環飲食，但是蛋白 08/22 06:32. → Stevenchow: 質的計算和你的有一點不同，我是要減脂，所以我是 ... ... <看更多>

最近看到碳循環飲食想要試試看，但因為外食居多可能無法精準計算，大概用懶人方法，低碳不吃碳水高碳三餐吃，熱量跟蛋白質有控制，我TDEE 2130， ... ... <看更多>