穩定血糖方法 在 控制飲食中的碳水化合物,即澱粉 - Facebook 的評價 高纖飲食能穩定血糖,因為纖維素可延長身體吸收碳水化合物的時間,減低對胰島素的需求。 ... 採用低脂肪的煮食方法包括白灼、蒸、炆、燉、焗和少油快炒。 ... <看更多>