不少工作時得要坐著的上班族，經常會覺得雙腳異常的緊繃，那大家都會把這樣雙腳很緊的現象，歸因為太久沒運動，使得肌肉伸展不開來的緣故， ... ... <看更多>

另一個就小弟騎單車很久了，結果跑步腳還是很酸不知道為什麼?? 腳酸? 是小腿還是大腿? 如果是小腿就拉一下吧拉筋板每天站各10分鐘我去年 ... ... <看更多>

腰酸背痛是很多人的通病久站腰就酸、久坐起不來稍微運動 一下 ， 就 全身酸痛如果你很容易腰痠背痛，可以試試看復建師揪Ｃ的方法唷！ ... <看更多>