筋很硬原因 在 筋硬的人到底怎麼練?才能讓筋開一點? - YouTube 的評價 在漫漫長夜的練習裡,如果光硬練做不下去進步不了,這過程可能要用其他的伸展方式去輔助,不少人以為進步不了純粹是伸展不夠久,其... ... <看更多>
筋很硬原因 在 LESFUSport - 【筋太緊/硬怎麼辦?】 柔軟度不佳是許多人的 ... 的評價 【筋太緊/硬怎麼辦?】 柔軟度不佳是許多人的困擾!所謂的“筋太硬”指的是「肌肉太過緊繃缺乏彈性,以至於無法順利活動伸展,甚至會造成疼痛!」 常見的增加柔軟度方式 ... ... <看更多>
筋很硬原因 在 【被動式拉筋】輕鬆的把筋拉開,一次可以拉長10公分! 的評價 拉筋很困難? 在正確的操作下, ... 大家都聽過「筋長一寸,延壽十年」,於是就似懂非懂的跟著「硬拉筋」,導致筋還沒拉開,反而先傷了腿。... ... <看更多>