醫孫的拙作好像是明天就可以買得到了，聽出版社說可以抽價值不斐的震動滾筒，還有限量的非常實用的彈力帶要送給搶頭香的大家，感覺還蠻不賴的喔~ 謝謝大家! █國家隊隊醫－－凃俐雯醫師 首次出書，教你從按...

《淺談“薄膜”這件事》 ~~薄膜的迷思🙋⁉️ “做麵包一定要拉出薄膜嗎”？我想光這件事就可以討論...

第二胎產後兩年多了，我覺得自己在這兩年中進化了不少，除了多了一些時間管理、教養小孩的基本技能之外，我...

最近我在Instagram 上發摟的對象完全變了，都是一群跑步、自行車運動員或瑜珈、健身房的女性，而...

我每週大部分會運動 4-6 天，運動雖然是對身體好，但肌肉沒有達到完整的伸展與放鬆反而容易對身體造成...

“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是...

「疫情沒有剝奪我們的生活，而是終將生活原始的樣貌還給了我們。」 其實換一個角度想疫情反而把時間及生...

幾乎天天運動 一不運動就腳癢癢🤪 你也跟Q老師一樣嗎？ 維持規律運動是好事，但要小心….不要變成過度...

照騙的真相🤪（2秒後有真相影片） 好在懷孕前練的腹部肌肉沒有全掉光，產後2個月了，全親餵母乳感覺代...