營養師，減重可以吃炸雞、洋芋片或XX嗎？」 常常有朋友問我這個問題，彷彿在當苦行僧，要把所有慾望都斷開 其實只要學會這兩個就能吃得開心瘦得健康你可能聽過基礎 ... ... <看更多>
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營養師，減重可以吃炸雞、洋芋片或XX嗎？」 常常有朋友問我這個問題，彷彿在當苦行僧，要把所有慾望都斷開 其實只要學會這兩個就能吃得開心瘦得健康你可能聽過基礎 ... ... <看更多>
想健康的瘦下來，斤斤計較卡路里、過度節食都不是好辦法，關鍵是要吃... 與你吃一包洋芋片獲得的脂肪不同，酪梨能使血糖保持在低水平，並幫身體學會 ... ... <看更多>
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... 沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊酥吃到飽火鍋只吃甜不 ... 食品標示，可以計算整天攝取的熱量值，也盡可能選擇原型食物(如地瓜、 ... ... <看更多>
海苔富含膳食纖維低卡又涮嘴常常看到很多人分享#海苔很 可以 是減脂期解饞的標配但小心! 海苔不只一種餒~~~~ 市售的海苔大致 可以 分成三類#一般海苔#韓式 ... ... <看更多>