精製：指經過加⼯後，去除麩⽪、胚芽之澱粉所製成的食品，例如⽩麵條、⽩吐司等. 「未精製」澱粉與「精製」澱粉相比，有哪些好處呢？. 「精緻澱粉 ... ... <看更多>

... 澱粉 是指，為了令口感更好，而加工去除麩皮的食物，日常生活中很常見的食物例如白麵包、粟米片、炒麵或白粥等都屬於 精緻澱粉 ... 告訴你抗性 澱粉 的三大 好處 ! ... <看更多>

... 好處～. 當然了，減重時高碳日一週不要超過2~3天；如果每天都高碳日，每天都吃很多精緻澱粉，會導致血糖升高和胰島素阻抗，讓你沒辦法減重。 但是如果 ... ... <看更多>